| Светлана Ермакова
и Леонид Жаров
Почему мы здоровы в 55...
Мы знаем легкие ответы на этот трудный
вопрос, поэтому:
относимся друг к другу как жених и
невеста
ничем не болеем в свои 57
имеем два кг лишнего веса (зимой)
не слышали ни одной грубости от своих детей
ничего не боимся (но кое-чего опасаемся)
никуда не торопимся
не бываем в плохом настроении; ни минуты
___________________________
ГЛАВНЫЕ ГЛАВЫ ИЗ КНИГ
Светланы Ермаковой и Леонида Жарова
Подписаться и получить бесплатно на электронную почту
____________________________
Мы говорим, что практически здоровы в свои 55 лет.
А чем докажем? Откуда видно? Какие признаки у нашего здоровья? Нам
же могут сказать: да врёте вы всё!
И иди нас проверь. Есть у нас друг, писатель Николай Курдюмов; дружба
в письмах, мы никогда не виделись. Недавно он написал, что когда-нибудь
хочет с женой к нам приехать.
Допустим, они приехали, живут у нас месяц. Что они увидят?
* Мы хохочем с утра до вечера.
Это самый главный признак здоровья! Как встаем, так у нас шутки, болтовня,
смех.
* У нас нет плохого настроения.
Нет раздраженных ноток в голосах. Раздражение свойственно человеку
больному, даже если он скрывает недуг. Считается даже, что больному
можно простить раздраженный голос, не можно даже, а нужно… капризы…
У нас этого ничего нет.
Курдюмовы услышат – мы песни поем
очень часто!
* Мы прекрасно спим. Никаких снотворных,
никакой рюмочки водки на ночь. Ни даже ванной теплой, ха-ха-ха.
* Главное, чему гости удивятся -
у нас ничего не болит. Можно покороче сказать: жизнерадостность, постоянный
оптимизм.
* А еще – работоспособность.
Признак высокой работоспособности
– мы выдаем интеллектуальную продукцию. Последние полтора года у нас
издано девять книжек, еще три подготовлены к изданию. А еще три в
полуготовности. И ведем два форума, один на сайте университета, другой
на своем сайте. И у нас много задумок на будущие книги.
Да, мы вышли на такой темп - только
заканчиваем книгу, сразу начинаем писать следующую. Ну и одновременно
пишем не одну книгу, а две.
* Ходим бегом.
Вот дети. Они обычно не ходят вразвалочку,
а бегут. И мы за собой замечаем, что нам удобнее такой способ передвижения.
На улице ходим очень быстро, а во дворе, у себя за забором –иногда
и бегом. Думаем, это тоже признак здоровья.
* Что еще может отметить Николай
Курдюмов и особенно его жена, Татьяна? Мы легко одеты.
Мы странновато выглядим, потому
что когда все ходят в пальто, мы уже ходим в куртках, когда все в
куртках, мы уже в пиджачках, когда все в пиджаках, мы уже в рубашках
и в платьях.
* Еще мы давно не простываем.
Да, мы не боимся холода, слово «простыть»
не для нас. Сквозняк – такого слова нет в нашей жизни. У нас с холодом
хорошие, дружеские отношения. После холодовых нагрузок не бывает отрицательных
реакций организма.
Дом у нас очень старый, деревянный,
и продуваемость в нем славненькая! А еще приходится часто выходить
во двор – то на тренировки, то ведро вынести-принести, то в сени за
капустой квашеной, то в сени за клюквой, то за дровами…
В общем, у нас получается хороший
холодообмен. Но мы, за исключением особо холодных дней, когда температура
на улице ниже минус тридцати пяти, ходим в тапочках на босу ногу.
Ну а летом мы несколько раз в день
обливаемся очень холодной водой из нашего глубокого колодца.
* Наблюдающий за нашей жизнью, обратил
бы внимание, что у нас дома нет лекарств. Ни пузырьков, ни таблеток,
ни ампул. Из таблеток у нас только активированный уголь.
* Еще Курдюмов со своей Татьяной
подивились бы, ни разу не услышав в доме слово "врач". К
врачам относимся с уважением, но стараемся обходиться своими силами.
А вот стоматолога посещаем.
Самое хорошее лекарство для нас
– сразу начать голодание, если что-то не в порядке. При голодании
сохраняем работоспособность, пишем книги, ездим в город, продолжаем
обычные домашние дела.
* Гости обратили бы внимание – в
лексиконе нашем нет слов «болезнь», «старость», «возраст»; мы не обсуждаем
болезни.
* В нашем окружении нет людей, называющих
нас по имени-отчеству.
"Почему мы здоровы в 55. Вегетарианство
и веганство. Книга в письмах и разговорах"
| 
|
Раньше вегетарианство называли "вегетарьянство",
рьяное, значит, увлечение растительной пищей.
Теперь особо рьяных травожуев, таких как мы, называют
веганцами. Веганцы не едят никаких животных продуктов: ни молока, ни молочных
продуктов, ни яиц, ни даже рыбной икры.
Чем мы отличаемся от многих веганцев? Четыре пункта.
Первое. Веганство обычно бывает идейное:
люди не хотят убивать животных ни для пищи, ни для одежды и обуви.
Наше веганство идет от поиска вечного двигателя здоровья. И вот, исключая
один продукт за другим, мы оказались веганцами.
Второе: половина нашей пищи – сырая.
Третье. В питании мы соблюдаем законы
чистоедения (термин наш).
Четвертое. Мы никого не зовем следовать
нашим путем, считаем его экспериментом.
Названия глав:
"Переход через гору пельменей", " Мороженое из малины и другие вкусности",... посмотреть
содержание полностью
|
ИРИНА КИСЕЛЕВА, ИШИМ:
Уже СТОЛЬКО лет вы лихо и весело ломаете общественное мнение
и всякие правила, а по сути-предрассудки . Мне стало интересно - откуда нешуточная
энергия на это? Думается, одной правильной еды для веселого протеста маловато.
ОЛЬГА, АСТРАХАНЬ:
Самое главное: ВАШИ КНИГИ - ПОДВИГАЮТ! Особенно это касается
Здорового Образа Жизни. Можно узнать море инфы и просто стать
осведомленным. А можно - начать действовать. Сначала кое-что "из
вас" я подкидывала - простите - в туалет. Очень мощно, кстати,
работает, родные и приходящие знакомые даже начали цитировать.
Потом знакомые и знакомые знакомых затребовали себе "то же
самое". И даже кое-кто временами придерживается полезного.
Причем для большинства приведенные факты стали откровением. Спасибо
вам! За ваши книги, за все, чем так щедро делитесь. Начала видеть
свои семейные проблемки совершенно под другим углом. И как будто
проснулась. С одной стороны мысль : "Да какая же я дура была",
а с другой: "Если это поняла и не хочу продолжать такой дурой
быть, наверное, все-таки умная"!
"Почему
мы здоровы в 55. Чистоедение"
|
ОТ АВТОРОВ
- Если бы главным условием здоровья был чистый воздух – сельские жители всех
стран были бы долгожителями.
- Если бы главным условием здоровья было сыроедение – африканцы были бы долгожителями;
- Если бы главным условием здоровья была холодная вода – приморские жители
всех северных стран были бы долгожителями.
Пока что статистика показывает: дольше всего живут жители
развитых стран; стран с развитой культурой гигиены и чистоты.
Вот сыроеды: те, кто ест много свежерастительной пищи - они должны быть почти
бессмертными, но это не так. Жители стран, где снимают по два урожая в год,
тоже болеют и не живут дольше северян.
Очевидно, главное для здоровья отсутствие в организме человека паразитов: глистов,
вирусов, грибков и т.п. А их в жарких странах много.
Сыроедение, голодание, моржевание, бег – все это суперспособы поднять иммунитет.
Но жизнь показывает: этого мало. Нужно еще перекрыть доступ паразитам. Думаем
так: одноразовый доступ вирусов, грибков, и прочих простейших – действительно,
укрепляет иммунитет, дает ему тренировку – и иммунитет отлавливает непрошенных
гостей.
А когда каждый день тебе "подсыпают и подсыпают" инфекцию - как с
этим бороться организму? И организм постепенно сдается…
Если вы не приверженец чистоедения.
СОДЕРЖАНИЕ
ПООБЕДАЕМ ВМЕСТЕ?
- А руки мыли?
- Паразит нас поразит?
- Главное в питании - АНТИ
- Ошибки сегодня в обед
- Два взгляда на обеденный стол
- Цитаты к месту
САХАР – САМАЯ ГОРЬКАЯ ЕДА
СВЕТЛАНА: МЫСЛИ – НЕРЫБНЫЕ И НЕМЯСНЫЕ
- Мои анализы
- Мясо – это некрасиво
- Ошибки вегетарианцев
- Как перейти на здоровое питание
- Что мы едим ежедневно
- Вы, наверно, хотите спросить…
НЕВРЕДНЫЕ ВКУСНОСТИ
МУЖ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОБЕЖИТ ЗА ВАМИ…
ЛЕОНИД: ПЕЧЕНЬ – ЭТО ПЕЧКА ДЛЯ СГОРАНИЯ ЯДОВ
(КАК Я СДЕЛАЛ СЕБЕ ОПЕРАЦИИ БЕЗ НОЖА)
- Операция первая (30 июля 2001)
- Операция вторая (14 августа 2001)
- Операция третья (21 августа 2001)
- Операция четвертая (30 августа 2001)
НОГИ ЕЩЕ ТОЛСТОВАТЫ; НО КАК НА НИХ СМОТРЯТ МУЖЧИНЫ!
СВЕТЛАНА: МОЖНО БЫСТРО ПОХОРОШЕТЬ, ЛЕЖА НА КРОВАТИ
О РАДОСТЯХ 50-ЛЕТИЯ
СВЕТЛАНА: БУДУ ГОРДИТЬСЯ, ЧТО У МЕНЯ МУЖ КРАСИВЫЙ
СУЕТА – ПОЗОР!
ЭТО НЕПОЛЕЗНО, ЭТО ВРЕДНО, ЭТО УЖАСНО ВРЕДНО…
- а что же тогда поесть?
- И все-таки, насторожитесь, когда покупаете
- И посмотрите, какие у вас…
- Эй, здоровые есть?
- Как спасаться
ЛЕОНИД: И ВО СНЕ МЯСО НЕ ЕМ
ИНОГДА ТРЕСКАЕМ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
ЛЕОНИД: "В ЧЕЛОВЕКЕ ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРЕКРАСНО: И ДУША, И ОДЕЖДА, И МЫСЛИ"…
А ПРЯМАЯ КИШКА?
- Желудочно-кишечный тракт – главный тракт жизни
- Кому виднее?
- Дело нехитрое… или хитрое?
- И несколько советов
- Признаюсь, я не чищу кишечник!
ПОЛЫНЬ – В ПЕРЕВОДЕ "ЗДОРОВЬЕ"
СВЕТЛАНА: ОПЯТЬ ХУДЕЕМ…
УЛЫБКА ПО-РУССКИ
ЧИСТОЕДЕНИЕ ПОСЛЕ ЧИСТОК
ПРО ПИЩЕВОЙ МУСОР |
СВЕТЛАНА:
Вы даже через свои
рецепты в ЗОЖ смогли передать свою замечательную энергию. Я ее во
всяком случае почувствовала.
НАТАЛЬЯ:
Леонид, Светлана,
книги ваши я проглотила на одном… нет, не на одном, останавливалась,
чтобы подумать. Но какие же «вкусные» у вас книги. Вот именно про
«отношения с холодильником», меня почему-то это всегда останавливало,
когда речь шла о здоровом питании и голодании. Например, давно-давно
прочитала Надежду Семёнову – да, супер, но несколько утрированно и
оторвано от жизни, потому что, получается, – приехал к ней в Центр
(ну или сам дома), очистился, а дальше-то… чем питаться-то? Вот в
этом плане ваши книги для меня стали бесценными – люди живут после
очищения, и ВОТ ЧЕГО они едят и что делают во время голодания. Вот
она – техника голодания – запастись книжками, телепередачами. Супер!
> Без этих подробностей (спасибо вам, ребята) мне было бы скучно и
тоскливо начинать очищение и голодание, а теперь…
"Почему мы здоровы в 55. Сухое голодание"
| 
|
Двое – это не один. И в семейной жизни, и
в науке быть здоровым.
Перед вами – опыт мужа и жены, которые сами себе врачи. Они
подробно и заразительно (в хорошем смысле слова) описали свой
домашний опыт регулярного сухого голодания.
Книга уникальна. Вы увидите, как часто два организма одинаково
реагируют на оздоровительные усилия.
А значит, можно делать выводы…
ОТ АВТОРОВ
У одних в 50 лет
жизнь начинается, у других - заканчивается
Мы воплотили мечту, как оказалось, многих:
живем вдвоем у леса, у озера, на улице Приозёрной, в своем домике,
в тихом поселочке – и город недалеко… Иногда москвичи, совсем
в замоте, говорят друг другу: «Бросим все, уедем в деревню!»
А потом опоминаются: «А как же работа? А как учеба детей? А
как общение?..»
Мы уехали из города двадцать лет назад, не спрашивая себя ни
о работе, ни о школе, ни о близости театра. Был задан только
один вопрос: «Мы будем счастливее у леса, у озера?..»
Ответьте себе на этот вопрос…
---
Как только поженились (оба по второму разу) – занялись здоровьем:
бегали, иногда сутки голодали (Леонид и по многу суток), потихоньку
убирали со стола и из холодильника колбасу, консервы, сахар,
мясо, рыбу (даже из нашего озера), хлеб, молоко
(даже от соседской коровы), яйца (даже от соседских кур), год
занимались сыроедением.
А что едим? Если коротко: то, что растет. Хорошо бы, чтоб росло
недалеко и было сорвано недавно… Зимой – примерно половина блюд
у нас сырые, летом – две трети.
---
Серьезно заниматься голоданием хотели давно: но это – роскошь!
Нужны нервные силы, а где их взять, если все время думаешь о
заработке (и попутно пишешь книги)?
---
Но вот, в пятьдесят, когда дети начали зарабатывать сами, мы
наконец решили жить, как мечтали: серьезно писать книги и серьезно
заниматься здоровьем. К этому времени, впрочем, мы оба были
совершенно здоровы, юношеские болезни прошли. Задача стояла
интереснее: жить только литературными заработками и начать молодеть!
Для этого лучше всего подходило голодание – причем сухое; оно,
как пишут немногие источники, гораздо эффективнее обычного.
А значит, всегда можно найти пять дней несколько раз в году
– и начнутся, якобы, чудеса.
РЕПЛИКИ ЛЕОНИДА
Вы хотите голодать? Тогда несколько реплик.
- Я никого не призываю поступать и голодать, как я.
- Сухое голодание – роскошь, а роскошь обычно зарабатывают.
- Если вы однажды совершите подвиг и протерпите больше, чем
можете, то больше не захотите голодать никогда.
- А суть метода – в регулярности, о чем хорошо написал еще дедушка
Брэгг.
- Не верьте тем, кто обещает вылечить вас за одну серию, даже
длительную; приготовьтесь к повторениям.
Я шел к сухим сериям много лет. Мой опыт суточного голодания
с водой начался в1976 году. В 95-м я начал голодать на воде
раз в квартал, по 7-8-9-10 дней, прибавляя по одному дню в квартал.
В 96-ом году эта цифра выросла до 14 дней, а потом я остановился.
Читайте умные книги… слушайте умных с врачей… знакомьтесь с
умными людьми; каждое многоточие здесь означает неспешность.
СОДЕРЖАНИЕ
Коротко: для тех, кому некогда читать всю книгу
У ОДНИХ В 50 ЛЕТ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ, У ДРУГИХ – ЗАКАНЧИВАЕТСЯ
НАЗОВЕМ НАШЕ ПОМЕСТЬЕ «ГОЛОДАРИЙ»
Первая серия сухого голодания, конец апреля 2004 г.
…Светлана
…Леонид
Вторая серия сухого голодания, конец июня 2004 г.
…Светлана
…Леонид
Третья серия сухого голодания, конец сентября 2004 г.
…Светлана
…Леонид
Четвертая серия сухого голодания, начало января 2005
г.
…Светлана
…Леонид
СНАЧАЛА ТЫ СЛУШАЕШЬСЯ ЖИЗНЬ, ПОТОМ ЖИЗНЬ СЛУШАЕТСЯ ТЕБЯ
|
"Почему мы здоровы в 55. Сыроедение"
ОТ АВТОРОВ
В книге вы не найдете истории нашего исцеления от смертельных болезней:
мы и не болели. Извините.
Но мы становимся всё живее. И наши мысли всё здравее.
Не знаем, будем ли долгожителями, но мы уже давно - "веселожители".
Это очень увлекательно - становиться здоровее и веселее себя.
Предисловие
Не хотим жить быстрорастворимой
жизнью
Лучший способ уязвить врагов - жить долго.
Лучший способ одарить друзей - жить долго.
Хотите много съесть, много прочитать, много повидать - живите долго.
Хотите добиться признания - живите долго. Но здорово, весело, без одышки.
В тридцать лет мы поняли: советский человек начинает жить в пятьдесят. Оказалось
- правда. Только одно слово изменить надо - будет звучать так: умный человек
начинает жить в пятьдесят. Дети выросли (с тобой не живут, если ты умный). Квартира
есть (небольшая, чтобы не приезжали гости - если ты умный). Здоровье тоже в
наличии (а больше тебе ничего и не надо, если ты умный).
Мы давно ждали, когда наступит пятьдесят, потому что это время нашей правды.
Ведь мы тратили немало сил на бег, зарядки и плаванье, немало времени на дорогу
в Тюмень от озера Большой Тараскуль (где живем уже двадцать лет) и обратно,
и почти все деньги мы тратили на овощи, фрукты и орехи, потому что это наша
основная пища.
Многие считали нас слегка чокнутыми или совсем чокнутыми, а мы отвечали: подождите,
вот стукнет нам пятьдесят - тогда поговорим.
Ну вот, нам уже за пятьдесят.
Поговорим?
Содержание
- Вегетарианца узнать легко: он с тремя сумками.
- Я стала врачом своего ребенка.
- Да, был зеленый, как огурец, а стал красный, как помидорчик.
- Как мы простились с колбаской?
- Моя апельсиновая зима (дневник 1996 г.)
- Хлеб всему голова. Но голова - больная (дневник 1996 г.)
- Желудок сдается последним (дневник 1996 г.)
- Вареное - это невкусно. Или вкусно?
- Новости из моей головы.
- Наши отношения с печкой.
- Наши отношения с холодильником.
- Что делать с собой ( дневник 1996 г.)
- Чем больше ешь варёного, тем варёней ты сам
- Сбросил полтора килограмма - и жизнь стала легкой (дневник 1996 г.)
- Как ловко мы обманули все болезни! (дневник 1996 г.)
- Ну что, кальмар под майонезом?.. (дневник 1996 г.)
- Ошибка всех ходоков за счастьем (дневник 1996 г.)
- Сыроедение - это холодно (дневник 1997 г.)
- Жизнь длинная, если ты этого хочешь (дневник 1997 г.)
- Сыроедение в Тюмени - это дорого
- Кто-то спивается, а мы -- съелисьЕ (дневник 1997 г.)
- Сделать добавки едой. А еду - добавками
- Как за семь дней помолодеть на семь лет (дневник 1998 г.)
- Публичное письмо желающим жить (дневник 1998 г.)
- Самое выгодное вложение - в свой рот
- Дерзать и дерзить!
- Чтобы не откусывать от собачьей буханкиЕ(дневники последних лет)
- Мое правило – только самокормёж! ( дневники последних лет)
- Чистоедение
- Здравые мысли
- Малоедение - тоже выход
- Глотай скорей, пока не отобрали! ( дневники последних лет)
- Голодание - наш способ радоваться
- Мои "голодные" открытия ( дневник 2004 г.)
- После голодания жизнь особенно вкусна (дневник 2004 г.)
- Мы - веселожители! ( послесловие)
|
Связаться
и задать вопросы:
- post1
[at] lifedirect.ru
- ICQ 410395790
|